ビジネススキルアップ講座。自己満足と言われても

朝活！

少し前から「朝活」と呼ばれているそのまんま字の如く朝早く起きて活動する
ライフスタイルが注目されていますね！

アサヒ飲料の朝専用缶コーヒー「ワンダモーニングショット」が火付け役になったとか。。

そんな朝活が紹介されている記事には「朝4時に起きて活動する。」とか
「夜10時には寝てしまう。」
などこれから朝活を始めようと考えてる人には大きく生活のリズムを変えなくてはならずちょっと。。いや、かなりハードルが高い感じがしてしまいます。

しかし！いきなりそんな修行のようなライフスタイルだけが朝活ではなく
いつも朝食を抜いている人はふだんより30分だけ早く起きてちゃんと朝ご飯を食べる！

それだけでも十分な朝活になるそうです。
そういえば「朝カレー」なんて商品もヒットしてますしね！

朝活は自分磨きにも大いにメリットがあります。

例えば早朝のランニングやウォーキングで体力の維持や健康管理を行ったり、
ビジネス書や自分の好きな小説を読んだりして知識を増やしたり感性を磨いたり等は昔から多くの人が実践していることでもあります。

しかし、自分一人ではなかなか続ける自信がない！
なんて人は朝限定の勉強会等に参加してはいかがでしょう。

勉強会聞くとハードルが高そうですが自分の好きな本を周りの人に紹介する集まりだとか
普段の何気ない出来事についてみんなに話し合ったりとか、ちょっと趣向を変えて朝にみんなでゴミ拾いをしてそのあとにみんなで朝食をとる。
等などいろいろあります。

mixi等で朝活で検索するといろいろ引っかかってくるので自分に合いそうなコミュニティがあれば参加してみるといいかも！！

夜の集まりとなるとみんな仕事の後に集まるためどうしても全員がそろうことは難しく時間道理に会合が始められないなんてことがあります。

朝であればその日の外的環境に左右されず自分の意識のみなので開始時間が遅れることもないそうです！

それにみんなが同じ目的をもって時間を共有するため自分のモチベーションの向上にも大きく貢献してくれます！！

そんなメリットいっぱいな朝活！
明日から10分早く起きてみるところから始めてみませんか？

とりあえず私は明日から10分早く起きてストレッチを始めたいと思います。

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